Dolce Vita Hotels

Archiv für die Kategorie „Fitness“

In der Freizeit suchen körperbewusste Menschen immer gezielter nach Möglichkeiten der Entspannung, dem Abbau von Stress und nach Ruhe und somit einen Weg, wieder zu sich selbst zu finden und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die Lösung ist ein Workout, das nicht das Training einzelner Muskelgruppen erzielt, sondern den Menschen aus der Verbindung von Körper Geist und Seele betrachtet: BodyART™.
In den USA (ECA) wurde bodyART™ 2005 und 2006 als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet

Im bodyART™ Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. bodyART™ verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken – zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.

Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht nicht der einzelne Muskel, sondern der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen (trainieren). Die Aufmerksamkeit wird in die Körpermitte geführt. Das hat den Vorteil, dass sich die trainierende Person bewusst auf den eigenen Körper konzentriert und dies gewährleistet eine korrekte Atmung und erhöht die Sauerstoffversorgung in Gehirn und Muskeln.

In diese Trainings-Entspannungsmethode steht das Prinzip von Yin und Yang im Mittelpunkt. Im Training würde dies bedeuten: einatmen – ausatmen, anspannen – entspannen. Jede Übung (Tätigkeit) ist miteinander verbunden und in sich abgeschlossen, ohne Anfang und ohne Ende. Jede Übung und jede Position passt wie ein Puzzle zusammen und ist miteinander verbunden.

Der Körper bricht falsch angelernte Bewegungsmuster auf und beeinflusst das Haltungsbild dadurch positiv. Es entsteht eine Brücke zu mehr Körperbewusstsein und erhöhter Energie im Alltag.

Sonnenaufgangswanderung am Naturnser Sonnenberg mit meditativer Gymnastik und anschließendem Bauernfrühstück

an jedem Freitag um 4.30 Uhr laden unser Wanderführer Ernst und unsere Fitnesstrainerin Martina zur Sonnenaufgangstour am Sonnenberg ein!

Schnatzhof (1535) – Schnatzer Leger (1980) – Schnatzhof (1535)

Die Höhepunkte sind die Wanderung durch die Stille der Nacht, der herrliche Sonnenaufgang, meditative Gymnastik in der ersten Morgensonne mit Wellnesstrainerin Martina und das leckere Bauernfrühstück auf dem Schnatzhof.

Wir fahren mit den eigenen Autos bis zum Schnatzhof .Von dort starten wir noch bei völliger Dunkelheit unsere Tour. Wir wandern zuerst eine steile Wiese hoch bis wir zum Waldrand kommen. Von nun an geht es durch dichten Fichten- und Lärchenwald bis zum Schnatzer Leger. Am Schnatzer Leger angekommen machen wir es uns gemütlich und warten auf den beginnenden Tag. Nachdem die Sonne aufgegangen ist, weckt Martina mit Meditationsübungen die Geister und anschließend wandern wir wieder über denselben Steig zurück zum Schnatzhof. Dort in der Bauernstube erwartet uns schon ein leckeres Bauernfrühstück mit hausgemachter Marmelade, Butter, Käse, Honig und Brot.
Nach dem Frühstück geht’s zurück zum Preidlhof.

Viele tolle Biketouren finden Sie im Bikerland Südtirol. Ob gemütliche Genusstouren, anspruchsvolle Touren über die Pässe oder in die Berge der wunderbaren Südtiorler Berglandschaft oder Down Hillen in den Bikeparkours. Hier einige Tipps für Highlightouren in Südtirol

Rennrad in Südtirol

• Madritschjoch 3.146 m mit 73 km und 2.500 Höhenmetern ist das höchste Transalp Joch mitten im Nationalpark Stilfserjoch, der Anblick der gewaltigen Bergkulisse des Ortlers können einem schon mal den Atem rauben.
• Eisjöchl 2.875 m mit 90 km und 2600 Höhenmetern ist eine der bekanntesten und naturschönsten Alpenüberquerung überhaupt und führt von Naturns durch das Pfossental bis nach Pfelders und über Meran wieder zurück. Achtung Murmeltiere und Steinböcke queren den Weg.
• Transalp Klassiker: Naturnser Alm Vigiljoch mit 40 km und 1.500 Höhenmeter, die 16 herrlich ansteigenden Kilometer werden nach 1.500 Höhenmetern mit einem faszinierenden Rundblick auf den Naturpark Texelgruppe, die Ötztaler Alpen, die Dolomiten und das Ortlergebiet belohnt.
• Das Stilfserjoch ist nicht nur für die MTBler sondern auch für die Rennradfreak ein Muss, mit mir als Juniorchef des Lindenhof fahren sie von Ende Juni bis in den Oktober hinein auf das Kultjoch dem höchsten befahrbarer Pass mit den berühmten 48 Kehren.

Erzählen Sie uns doch Ihre Erfahrungen zu diesen Touren oder haben Sie noch weitere Tipps?
Wir freuen uns drauf.

Wellness wird bei uns GROß geschrieben

Als ‘Belvita Leading Wellnesshotel’ und Mitglied der ‘Dolce Vita Hotels’ hat sich das Hotel Lindenhof längst einen Namen als ausgezeichnetes Wellnesshotel gemacht. Der großzügige Wellness- und Beauty-Bereich wird Sie mit seinem umfangreichen Angebot zweifellos begeistern.

Alpine Behandlungen im Hotel Lindenhof

Alpine Wellness ist nicht bloß irgendein neuer Begriff im vielfältigen Wellnessangebot, sondern Ausdruck eines neuen Bewusstseins. Entdecken Sie die einzigartige Kraft der Südtiroler Berge!

Alpine Behandlungen verwöhnen Sie mit dem Besten, das die Natur zu bieten hat. Im Alpine Wellness Hotel Lindenhof kommt die Heilkraft der Südtiroler Berge zum Einsatz: Produkte ohne Konservierungsstoffe und chemische Zusätze.

Klicken Sie einfach auf diesen Link und Sie kommen direkt zu unseren Behandlungen.

TANZEN ein Erlebnis für alle Sinne!
Tanzen kann jeder,
am Schönsten ist es zu zweit!

Das Highlight im April im Preidlhof – Tanzen mit der Tanzschule LUNIKA!

Tanz ist die Kunst, Musik zu zeichnen…
und Tanzen ist gesund, altersunabhängig und hält Körper und Seele fit!
…macht glücklich, sexy und fit!

Nehmen Sie jeden Montag und Freitag an 2 kostenlosen Tanzeinheiten von Tanzprofis der Tanzschule Lunika teil!

Eine Einheit widmet sich den Lateinamerikanischen/Karibischen Tänzen, die 2. Einheit den Standard Tänzen. Damit Sie die gelernten Tanzschritte auch gleich ausprobieren und verbessern können gibt es zusätzlich noch am Abend Tanzmusik an der Hotelbar zusammen mit den Tanzlehrern.

Auch wenn Sie nicht an den Tanzstunden am Nachmittag teilgenommen haben, sind Sie herzlich eingeladen am Abend mitzutanzen und Salsa, Merengue, Bachata, Walzer, Tango, Disco Fox und Foxtrott bis in die Zehenspitzen zu spüren!