Jeder hat bestimmt schon einmal etwas in der Richtung gehört: „Du musst mit einem Puls von 130 trainieren“! Oder „Nimm 180 minus Lebensalter und Du hast Deinen Trainingspusl“! Die Empfehlung mit einem bestimmten Puls zu trainieren und damit auch mit einer bestimmten Intensität sind für einen Anfänger auch sehtr praktikabel….
Wäre da nicht die ständige Frage: “Stimmen diese Empfehlungen auch bei mir? „
Eine Vielzahl von Faktoren haben einen Einfluss auf die Pulsfrequenz: Alter, Geschlecht, die Sportart , der Trainingszustand, die Einnahme von Medikamenten und nicht zuletzt die psychische Situation (Stress ,Ärger,Freude). Mann muss also auch bei der Suche nach dem optimalen Trainingspuls feststellen: Jeder Mensch ist etwas anders! Genau an diesem Punkt setzt ein gutes Personal Training an.
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Dank Ihrer verschiedenen Ausbildungen und facettenreichen Erfahrungen kann unsere Wellnesstrainerin Martina für Sie detaillierte persönliche Schwerpunkte und genau darauf abgestimmte Bewegungspläne und Leitfäden erarbeiten
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